Pola Makan untuk Menggemukan Badan

October 11, 2017

Salah satu rahasia dalam menambah berat badan secara cepat dan juga instan adalah dengan menerapkan pola makan untuk menggemukan badan. Untuk melakukan program penggemukan badan anda harus fokus. Salah satu tujuan utama dalam menggemukan badan adalah dengan menambah berat badan sebanyak-banyaknya.Berat badan Anda bisa bertambah secara cepat apabila asupan kalori yang Anda dapat lewat pola makan menggemukan badan jumlahnya lebih banyak daripada asupan kalori biasanya.

Pola Makan untuk Menggemukan Badan

Salah satu hal yang paling mendasar dalam mengatur pola makan untuk menggemukan badan adalah dengan mengkalikan jumlah porsi makanan Anda.Anda harus makan dengan porsi makan yang jauh lebih besar daripada sebelumnya.Apabila Anda tidak dapat ataupun tidak terbiasa dengan porsi makan yang banyak dalam satu waktu atau satu hidangan, Anda bisa menyiasatinya dengan mengonsumsi beberapa camilan berkalori tinggi.Walau begitu, tentu saja camilan yang Anda pilih haruslah sehat dan rendah lemak apalagi penyedap instan.Di dalam pola makan untuk menggemukan badanyang akanAnda rancang nantinya, Anda haruslah memilih menu makanan yang bernutrisi serta mengandung kalori tinggi. Beberapa makanan padat nutrisi yang sehat dan berkalori tinggi contohnya adalah produk olahan susu, sea food  kacang-kacangan, biji-bijian, buah-buahan tropis seperti alpukan, minyak zaitun, hingga daging merah.

Agar Anda tidak bingung dalam meracik pola makan untuk menggemukan badan yang baik dan benar, berikut ada beberapa contoh pola makan untuk menggemukan badan yang bisa Anda terapkan dalam kegiatan sehari-hari Anda diantaranya ada:

  1. Menambah ekstra topping keju di atas telur dadar Anda baik saat sarapan ataupun makan siang
  2. Menambah lapisan roti lebih banyak daripada biasanya ketika sarapan. Agar lebih nikmat, Anda wajib mengoleskan selai kacang dan juga mentega. Karena, selai kacang dan mentega terbukti bisa menambah berat badan Anda secara cepat.
  3. Selalu menyiapkan camilan sehat berkalori tinggi dalam jumlah banyak, dan selalu sempatkan waktu untuk menghabiskan semuanya!
  4. Anda perlu meningkatkan konsumsi sayuran yang megandung zat tepung (sari pati). Contoh sayuran-sayuran tersebut adalah kentang dan juga jagung.

Demikian artikel singkat mengenai Pola Makan untuk Menggemukan Badan yang bisa disampaikan, semoga bermnafaat untuk anda. [Referensi : Madu Gemuk Badan Bin Dawood]

No Comments

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *